흰머리 염색약 추천, 안나게 하는 방법

흰머리로 고민하시나요? 유전으로 인해서 20대부터 흰머리와 함께한 제 경험과 함께 염색약 추천부터 영양제, 생활 습관 개선에 이르기까지 흰머리를 검은 머리로 완전히 바꿀 수는 없지만 더 이상 안 나게 하는 방법을 알아보겠습니다.

 

흰머리 염색약 추천

 

 

 

20대 후반부터 흰머리가 나기 시작하여 지금은 거의 60%는 흰머리가 나있는 상태입니다. 젊었을때부터 흰머리 염색을 하기 시작했는데 처음에는 아무 염색약이나 사용했다가 머리카락이 엄청 상한 적이 있어요. 두피도 따갑고 가려워서 고생했죠. 그래서 좋은 염색약으로 염색을 하는 게 중요하다고 느꼈습니다.

좋은 흰머리 염색약의 조건은 다음과 같아요.

1. 저자극성: 두피와 모발에 자극이 적어야 해요. 민감한 두피를 가진 분들은 특히 주의해야 해요.
2. 지속력: 오래 유지되는 게 좋겠죠? 자주 염색하면 모발 손상이 심해지니까요.
3. 자연스러운 발색: 너무 인위적인 색상은 오히려 부자연스러워 보일 수 있어요. 특히 흰머리를 커버할 때는 자연스러운 발색이 중요해요.
4. 모발 보호 성분 함유: 단순히 색만 입히는 게 아니라 모발을 보호해주는 성분이 있으면 좋아요. 케라틴, 단백질, 각종 영양 성분 등이 포함된 제품을 찾아보세요.
5. 냄새: 자극적인 냄새가 덜한 제품이 좋아요. 염색할 때마다 머리가 아프다면 암모니아 없는 제품을 고려해 보세요.

 

제품마다 각각의 특징이 있어요. 염색은 잘 되는데 냄새가 많이 나는 제품도 있고, 다 좋은데 커버력이 오래 지속되지 못하고 중간에 까만색이 벗겨져서 갈색도 아닌 애매한 색이 되는 제품들이 있어요.

 

 

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흰머리 나는 이유

 

 

흰머리가 왜 나는지 알아야 예방도 할 수 있겠죠? 저도 처음에 젊을 때에는 흰머리가 나이 들어서 나야 되는데 이른 나이에 나서 속상하기도 했어요. 알고 보니 부모님한테 물려받은 유전이라 어쩔 수 없더라고요.

 

흰머리가 나는 몇 가지 이유를 알려드리겠습니다.

1. 유전적 요인: 가족력이 있다면 조기에 흰머리가 날 수 있어요. 저의 경우가 바로 이에 해당해요. 부모님 모두 30대 초반부터 흰머리가 나기 시작하셨대요.

 

2. 스트레스: 현대인의 적, 스트레스도 주요 원인이에요. 스트레스로 인해 모발을 만드는 멜라닌 세포의 기능이 저하될 수 있어요.

 

3. 영양 부족: 특히 비타민 B군, 구리, 아연의 부족이 원인이 될 수 있어요. 불규칙한 식습관을 가진 분들은 주의가 필요해요.

 

4. 호르몬 변화: 갑상선 질환 같은 호르몬 불균형도 흰머리의 원인이 될 수 있대요. 몸에 이상을 느끼시거나 비정상적으로 흰머리가 한꺼번에 난다면 병원에서 호르몬 검사를 한 번쯤 받아보는 것도 좋을 것 같아요.

 

5. 환경적 요인: 공해나 자외선 노출도 흰머리를 앞당길 수 있어요. 특히 자외선은 모발의 멜라닌 세포를 파괴할 수 있어요. 저는 이 사실을 알고 나서부터 외출할 때 모자를 꼭 쓰고 다닙니다.

 

6. 산화 스트레스: 우리 몸의 활성산소가 많아지면 멜라닌 세포가 손상될 수 있어요. 항산화 식품을 섭취하는 것이 도움이 될 수 있죠.

저의 경우는 유전적 요인과 스트레스가 주된 이유였던 것 같아요. 부모님도 일찍 흰머리가 나셨거든요. 취업 스트레스도 흰머리가 는 주된 이유이기도 했고요. 그때는 정말 스트레스 관리의 중요성을 절실히 느꼈답니다.

 

 

 

 

흰머리 안 나게 하는 방법

 

 

 

 

 

흰머리를 완전히 막을 순 없지만, 최대한 늦출 수는 있습니다. 저도 이것저것 시도해 봤는데, 효과가 있는 방법들만 알려드릴게요.

 

1. 균형 잡힌 식단: 단백질, 비타민, 미네랄이 풍부한 음식을 먹는 것이 좋습니다. 특히 비타민 B12가 풍부한 계란, 생선, 요구르트 등을 자주 먹으려고 노력해요.

 

2. 두피 마사지: 혈액순환을 촉진시켜 모발 건강에 도움을 줘요. 저는 샴푸 할 때마다 5분 정도 두피 마사지를 해요. 처음에는 귀찮았는데, 이제는 습관이 되었어요.

 

3. 자외선 차단: 모자로 두피를 보호해요. 특히 야외 활동이 많은 날에는 꼭 모자를 써요.

 

4. 충분한 수면: 수면 부족은 스트레스를 증가시키고 호르몬 불균형을 초래할 수 있어요. 저는 최소 6~7시간은 자려고 노력해요.

 

5. 제가 마지막으로 강조하고 싶은 건 영양제예요. 그중에서도 비오틴과 비타민D가 효과적이라고 합니다.

 

지나치면 오히려 해가 된다고 비오틴과 비타민D도 하루 권장량을 지켜서 복용을 해주는 게 좋아요. 오메가 3나 아연, 철분도 좋다고는 하는데 물론 다 복용하면 좋지요. 그래도 바쁜 일정에 다 못 챙겨 먹어도 비오틴이랑 비타민D는 꾸준히 챙겨 먹고 있어요. 물론 개인차가 있을 수 있으니, 본인에게 맞는 방법을 찾는 게 중요해요.

 

 

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흰머리가 검은 머리로 날 수 있나?

 

안타깝게도, 한번 하얘진 머리카락이 다시 검은색으로 돌아가기는 어려워요. 모발의 색은 모낭 내의 멜라닌 세포에서 결정되는데, 이 세포의 기능이 저하되면 흰머리가 나게 돼요. 한번 기능이 저하된 멜라닌 세포를 다시 활성화시키는 것은 현재의 의학으로는 어렵다고 해요.

하지만 새로 나는 머리카락의 색을 유지하는 건 가능해요. 즉, 더 이상 흰머리가 늘어나지 않도록 하는 거죠. 제 경험상, 영양제 복용과 생활 습관 개선으로 새로 나는 머리카락의 색이 좀 더 진해진 것 같아요. 완전히 검은 머리는 아니지만, 이전보다는 확실히 나아졌죠. 특히 비오틴과 비타민D를 꾸준히 복용하면서 변화를 느꼈어요.

또한, 일부 한방 제품들이 흰머리를 검은머리로 만든다고 광고하는데, 효과는 개인차가 있는 것 같아요. 저도 몇 가지 써봤는데, 극적인 변화는 없었어요. 하지만 모발 건강에는 도움이 된 것 같아요. 모발이 더 윤기 있어 보이고 탄력이 생긴 느낌이었거든요.

 

 

흰머리 관리팁

 

한 달에 한 번 정도 염색하는 게 좋아요. 너무 자주 하면 모발이 상할 수 있어요. 저는 처음에는 3주에 한 번씩 했다가 모발이 많이 상해서 지금은 4~5주에 한 번으로 줄였어요.

한 달에 한 번씩 염색한다고 해도 주기적인 염색으로 인해 머리가 많이 상하고 있어서 걱정이긴 해요. 하지만 좋은 헤어제품을 사용하고, 꾸준히 케어하면서 관리하고 있답니다. 특히 염색 후에는 트리트먼트를 꼭 해주는데, 이게 정말 도움이 돼요. 모발이 한결 부드러워지고 윤기가 돌아요.

그리고 무엇보다 중요한 건, 흰머리 때문에 자신감을 잃지 않는 거예요. 처음에는 저도 흰머리 때문에 위축되고 스트레스받았어요. 하지만 지금은 오히려 당당하게 받아들이려고 해요.