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서브웨이는 다양한 저칼로리 옵션을 제공하여 건강한 식사와 다이어트를 돕는 샌드위치 체인점입니다. 다음은 칼로리를 고려한 서브웨이 다이어트 메뉴 추천 목록입니다.
서브웨이 다이어트 메뉴 추천

1. 로스트 치킨 (15cm)
• 칼로리: 약 320kcal
• 단백질이 풍부하고 지방이 적은 건강한 선택
2. 베지 델라이트 (15cm)
• 칼로리: 약 230kcal
• 다양한 채소로 구성된 채식 옵션
3. 터키 브레스트 (15cm)
• 칼로리: 약 280kcal
• 저지방 단백질 source로 포만감이 오래 지속
4. 참치 (15cm)
• 칼로리: 약 310kcal
• 오메가-3 지방산이 풍부한 건강식
5. 에그마요 (15cm)
• 칼로리: 약 340kcal
• 단백질이 풍부하며 적당한 포만감 제공

✌️ 실제 칼로리는 선택한 빵, 치즈, 소스, 추가 토핑에 따라 달라질 수 있습니다.
✅ 정확한 칼로리 정보는 서브웨이 공식 웹사이트나 매장에서 확인하세요.
추천 팁
• 빵은 통밀빵 또는 플랫브레드 선택
• 치즈는 생략하거나 저지방 치즈 선택
• 소스는 올리브 오일, 식초, 머스타드 등 저칼로리 옵션 선택
• 야채는 풍성하게 추가 (칼로리 증가 없이 포만감 up)
• 쿠키, 칩스 등 사이드 메뉴는 가급적 피하기
이러한 메뉴들은 단백질 함량이 높고 지방이 적어 다이어트에 도움이 될 수 있습니다. 하지만 건강한 다이어트를 위해서는 전반적인 식단 관리와 운동이 함께 병행되어야 함을 기억하세요.

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