생리주기가 불규칙한 이유

여성의 건강 바로미터인 생리주기, 규칙적인 주기(21-35일)를 벗어난다면 몸이 보내는 신호일 수 있습니다. 🌸 생활습관부터 질병까지 다양한 원인이 있을 수 있어 세심한 관찰이 필요합니다. 나의 몸이 보내는 메시지에 귀 기울이고, 건강한 생리주기를 되찾으시기 바랍니다.

 

 

 

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일상생활 요인

 

⭐ 스트레스와 수면부족

과도한 업무나 학업 스트레스는 시상하부의 기능을 교란시켜 호르몬 분비에 영향을 줍니다. 불규칙한 수면패턴이나 만성적인 수면부족도 생리주기를 불안정하게 만드는 주요 원인입니다.

⭐ 체중변화와 운동

급격한 다이어트나 과도한 운동은 체지방률을 낮춰 생리불순을 일으킬 수 있습니다. 반대로 비만도 호르몬 균형을 무너뜨려 불규칙한 생리의 원인이 됩니다.

 

 

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호르몬 관련 원인

 

 

 

⭐ 갑상선 질환

갑상선 호르몬의 과다 또는 부족은 생리주기에 직접적인 영향을 미칩니다. 피로감, 체중변화, 체온조절 이상 등이 함께 나타날 수 있으니 주의가 필요합니다.

⭐ 다낭성난소증후군

난소의 호르몬 분비 이상으로 인해 불규칙한 생리, 여드름, 다모증 등이 나타날 수 있습니다. 조기 발견과 적절한 치료가 중요한 질환입니다.

 

부인과 질환

 

 

⭐ 자궁근종/자궁선근증

자궁에 생기는 양성종양인 자궁근종이나 자궁선근증은 생리양과 주기에 영향을 줄 수 있습니다. 정기적인 산부인과 검진으로 조기발견이 중요합니다.

⭐ 자궁내막증

자궁내막 조직이 자궁 밖에서 자라나는 질환으로, 심한 생리통과 함께 불규칙한 출혈이 발생할 수 있습니다. 방치 시 가임력에 영향을 줄 수 있어 적극적인 치료가 필요합니다.

 

나이와 신체변화

 

 

⭐ 사춘기와 초경

사춘기에는 호르몬의 변화로 인해 2-3년간 불규칙한 생리가 나타날 수 있습니다. 대부분 시간이 지나면서 자연스럽게 안정됩니다.

⭐ 갱년기 전조증상

40대 후반부터 시작되는 갱년기에는 호르몬 변화로 인해 생리주기가 불규칙해질 수 있습니다. 전문의와 상담하여 적절한 관리가 필요합니다.